El cáncer de mama es el crecimiento rápido y sin control de células de la mama, que forman tumores que pueden llegar a diseminarse si no son diagnosticados a tiempo. El cáncer de mama es el tumor más frecuente en mujeres, se estima que una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama en algún momento de su vida.
Detectar y tratar precozmente la enfermedad es la mejor prevención.

¿Qué tengo que hacer?
Disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama.

• No fumes, no abuses del alcohol, evita el sobrepeso y haz ejercicio moderado de manera habitual.
• Adopta el estilo de vida mediterráneo, con una dieta rica en frutas y verduras, baja en carnes rojas y grasas saturadas, actividad física y una exposición moderada al sol.
• Si tienes hijos, siempre que sea posible opta por la lactancia materna al menos durante seis meses.
• Procura evitar el uso de tratamiento hormonal 3 sustitutivo para los síntomas de la menopausia.
• Participa en programas de detección precoz.
• Realiza revisiones periódicas con tu ginecólogo o especialista en patología mamaria. Sigue sus recomendaciones.
• Explora tus mamas en los períodos entre las mamografías. Ten en cuenta que en su mayoría las alteraciones y los bultos que aparecen en el pecho suelen ser lesiones benignas.
• Hazte tus mamografías periódicas: La mamografía es la prueba más eficaz para la detección precoz del cáncer de mama.
• Se recomienda una mamografía cada 1-2 años a todas las mujeres entre los 45 y los 69 años.
• Es recomendable en función de los factores de riesgo de cada mujer hacer una primera mamografía alrededor de los 40 años, o incluso antes.
• Las mujeres con riesgo elevado deben valorar programas preventivos personalizados.Consulta con tu médico si observas:
• Cambios en el pezón: pezón hacia dentro, descamación enrojecimiento o inflamación o cambios en la areola mamaria.
• Cambios en el tamaño o en la forma de la mama; alteraciones en la piel, o hundimientos parecidos a los de la piel de naranja.
• Bulto en el pecho o en la axila.
• Secreciones en el pezón: acuosa, lechosa fuera de períodos de lactancia, con pus o con sangre.

¿Cómo hacerte la autoexploración?

Recomendaciones para la mamografía:
Procura hacerte la mamografía unos días después del inicio del período, cuando es menos molesta.

• El día de la prueba: no te apliques desodorante, talco, loción ni perfume en las mamas ni axilas.
• Lleva ropa cómoda, no te pongas joyas ni bisutería de metal.
• Si dispones de mamografías previas, llévalas el día de la prueba, y si has notado algún cambio, coméntalo con el personal que te atienda.
• No te olvides de recoger tu informe y llevárselo a tu médico.